秋を感じるような
風が吹いてて
今日は…気持ちよかったですね〜😄
涼しい風がお店の中に入ってきて
とても心地よかったです😊
1年を通して春より
秋の方がいい感じです😊
でも…頭皮できには
乾燥を招きやすく…抜け毛が増えてしまう季節なので…
身体を冷やさないように温活する意識でいてくださいね〜😄
食べ物としては…
身体を冷やさない
根菜類なんかを中心に食べて行きたい所です。
身体を温める食べ物が欠かせない感じやわけなんですよねー😁
毎食それとは別に海藻類もとりたい所です😊
バランスが大切なんですよね😄😄
人それぞれ身体に必要な食べ物が違うのでそこは体調にあわせて
食べていけたらベストなので
食べたい物を食べたら良い🥰🥰
だけど…せっかく食べるなら
身体に良い物を食べていきたいね〜😄👍
オーガニック食材とかなかなか手に毎日入らないし…
自分の身体に何が必要か分からない！
なんて人もいると思います。
なので…
気をつけるなら、まずは…
調味料から気をつけて行きたい所だ😁
味噌󠄀、醤油、塩、油このあたりから
身体に良いものを使ってみて欲しい〜🤩
片頭痛や、疲労感が少し軽減されるかもだよ😍
私は……偏頭痛が断然なくなったよ〜🥰🥰
薬をなるべく飲まなくて良い身体作りを
目指していこー☺️☺️
