今日はいいお天気でした😊
2日分の洗濯が
ちゃんと乾きそうです☺️
こんな天気の日は気分も上々⤴️⤴️
と…言いたい所ですが……
あいにく…
生理後の浮腫のせいで
朝から少し頭痛が起こってしまってました💦
体調管理してても
やっぱりホルモンのバランスは崩れてしまうんですよね〜💦
女性の生理は平均50歳前後で閉経を迎えるとの事ですが…
個人差はあるとの事でした。
でも、徐々に閉経に向けて身体は準備を始めるので
ホルモンのバランスが崩れていくとのこと。
因みに生理後は筋肉量が下がるので…
身体か浮腫やすくなるそうで、
その為、頭も浮腫むので頭痛が起こるとの事でした😅
今回、私の頭痛の解決策は
まず、ゴムを2本かけて足の先の血液の循環を促す事〜☺️☺️☺️
次にやることは…
頭皮を冷やす事！
特に頭痛がおこってる頭皮は火照ってたりするので…
シュッとスパッシュをつけても冷たさを感じません💦
なので、火照りをとるぐらいシュッシュッします😊
そうすると頭痛が緩やかになってきますよ〜😄😄
頭痛=お薬って事はまずしない私なんですけれど…
理由は、やっぱり副作用なんですよね💦
お薬による副作用が怖いので…
なるべく自然治癒力を高めたい感じです☺️☺️
お家の中にも常備薬はほとんど置いてないという我が家ですが…
そんなに困った事も何十年もないですよ〜😄
しんどくなったら、食べ物を気をつけて
しっかり寝る事を心がけてます☺️
しんどい時は無理せず。
お家のお片付けにも目をつむり
そんな自分の事を許可する事も
大切だなぁ〜と思ってますよ〜🥰🥰
病は気持ちも大切って事なんですよね😄
毎日豊かな気持ちで過ごせますように〜🤗
