季節のかわり目に起こる不調の話を
ちょこちょこ最近書いてるんだけど…
季節の変わり目は…頭痛が起こったりしないかな🤗？
いろいろ人によって理由はあると思うんだけど…
肩こりや、目の疲れ…
生理痛なんかもあるかも？🧐🤔
その中でもじわじわした痛みのときは…どうやら
血が不足する『血虚』タイプの頭痛みたいなのよ💦
汗をかくと、気と一緒に血も失われるのでこのタイプの頭痛がでやすくなるみたい。
こんな時は黒い食材…きくらげ、黒ごま、ひじき、黒豆など、血を補える食材などを食べるといいみたいだよ〜😚😚
お肉は赤身肉、
お魚はブリや、カツオなど血合いのある魚とか良いとか。
人参や、ベリー類なんかもおすすめみたいだよ〜😚
どんどん寒くなるにつれて…根菜類を食べていくのも、体の体温を保ってくれるものだからおすすめだね🥰🥰
髪の毛になる血も…食べた物で作られる。
だから…季節にあった食べ物を
体に取り込んでいきたいものだね〜🤗🤗🤗
あ〜もう…
12時がくる。。
寝なくちゃだわ…😫
では、またね〜😚
