梅雨の時期は気圧の変化も気温の変化も身体にこたえるね〜😖
足がだるくなる季節になりました💦
梅雨の時期はジメジメするし
除湿したくなりますよね〜😀
クーラーの準備は進んでますか？
足が冷えたり
気圧の変化を身体が感じると…
むくみがひどくなります。
私も足がとてもだるい時があって
むくみが頭までくると
頭痛がします💦
週2回でも3回でも運動できたら
違うようなんだけど…どうも…
なかなか〜💦できんのよね💦
お店でもそんな話になります
わかっちゃいるけど
なかなかできない😅
そんな時はお風呂に
しっかりつかりたいところだね😖
全身の身体の血が
巡るまで温まるとむくみもとれやすく
足のだるさも軽減されます
後…足の裏の土踏まずのあたりを
揉むのも良し👍
最近は…まーちゃんと足つぼやってます。
毎日、自分の足を揉んでセルフケアして健康を意識してみても良いかもです〜☺️
揉み方は人によって違うのでブログで説明するのは難しいかも…
なので…気になる人は遠慮なく
聞いて下さいね〜☺️☺️
1日一膳
足もみも1日十分だ〜
まぁまぁ痛いよ〜
ではでは〜
明日また〜😍
