今日はお休みですが…
おやすみでも…朝からやる事がいっぱいです😊
夏なので身体がだるい〜😱
暑さに負けないように
水分をこまめに取るようにしたり
野菜沢山食べるようにしたり
動物性のタンパク質は少なめにして
消化の良い物を食べるようにしたり
なるべくしっかり噛むようにしたり
いろいろ、簡単な事をやってるんですけど…
夜ご飯を食べたあたりから…
何故かめちゃくちゃ腹痛にみまわれて…
ダウン💦💦
暑かったりクーラーで冷やされたり…
身体がついていけてないんでしょうかね〜💦
よく小学生から中学生の頃にもこんな腹痛にみまわれてダウンした事があって
久々に思い出しました〜。
こんな時はお腹を温めてゴロンと寝てると、治ったりしてたけど…
あの頃は若かったからなぁ〜😅とか…
今は随分と歳も重ねたので…
回復力も悪くなってきてるかもです😵
暑くても冷たいものばかり飲んでたから
こうなったんだと思うんですけど…
やっぱり、身体を冷やすのは良くないんですよね～💦
身体の体温って本当大切です😊
血液の循環にもめちゃくちゃ影響が出ちゃいますしね💦
頭皮環境にも影響してきて…抜毛が増える要因になっちゃうんですよね💦
まぁ〜抜毛だけじゃないんですけど…
いろいろ、体調管理っていつも万全とはいかないけれど…
元気でいたいので☺️
少しずつ無理なく、食べる物や飲むものなど
気をつけていきたいなぁ〜と思いながら…
タオルケットに現在くるまってる私です（笑）
では(^^)/今日は、後お風呂に入って早く寝ようと思いま〜す☺️
