お野菜を食べても…
温活してみても…
便通が良くない時もあって…
ホルモンバランスとかそんな事でも
自律神経が乱れ
体の調子やバランスを崩して
不調になったりするよね…
体調が悪い時には
必ず排出物が変化したり
何らかの手がかりがあると思うのよ。
たまに、SNSでお水に浮く排便💩が良いとか
浮かないといけないとか…
そんな事を目にすることがあるんだけれど…
健康的な排便💩の八割は沈むみたいなのよ。
排便の7割水分である事が健康的なとのみたいなんだけど…
それだと水分がないと…単純には…
コロコロになったりして固くなるって事よね…
食物繊維をとればいいとか…それだけじゃ〜やっぱり足りないって感じなんだわ。
因みに…排便には腸内細菌やらも入ってるんだってさ。
菌もでたりして行くわけだから…いらない菌とかもちゃんと排出されれば良いわけなんだね🤗
便に粘り気がある状態って季節にも左右されてる事があるみたいで…
今の日本の夏は湿度も高く、便がベタっとして粘り気のある『痰湿』の状態になりやすいんだって💦
わぁ〜湿度が便に関係するの？😳って
驚きだったわ…
スッキリ出なくて下痢気味になる人も…
体内に水分や老廃物が溜まり…
代謝が滞る状態！！なんだって💦
そんな時は脂っこいものや、甘いもの、冷たいものは避けるのが望ましいみたいだよ〜🥰🥰
腸の調子がいまいちの時は…
人差し指の親指側を優しくスリスリすると大腸を刺激して良いみたいだよ〜👍
皆やってみてね〜🤗
寒くなりだすと…体の不調が一挙に出てきたりするので…
簡単なセルフケアはおすすめだよ〜🤗🤗
ではでは(^^)/またね〜
